Partendo da concetti semplici con uno sguardo olistico che fa riferimento alla scienza e alla tradizione, la nostra intenzione è quella di fornirti degli strumenti, delle linee guida; suggerimenti sotto forma di “pillole” per migliorare la qualità della tua vita di tutti i giorni, senza troppe complicazioni.
Parleremo di alimentazione, pratiche fisiche, sonno e riposo.
Vedremo rimedi come piante medicinali e preparazioni da riprodurre a casa.
Praticheremo tecniche di yoga (asana, pranayama e meditazione/rilassamento) e discuteremo abitudini che riguardano lo stile di vita.
Partendo dai principi appresi, l’obiettivo del workshop è fornire a chi viene delle basi per stare meglio con più autonomia.
data: domenica 30 giugno
orario: 10:00 - 12:30
costo: 39 €
